Výzva pro malé i velké "Kondice je nejvíce"

24.10.2020

 

Vážení hráčí, hráčky, rodičové,

 
otevření hal/sportovišť je v nedohlednu. Nemůžeme se potkávat, trénovat, pilovat své badmintonové dovednosti.
 
Nám trenérům kontakt s Vámi velmi chybí a tak přichází s výzvou, která nás všechny jednak propojí a pomůže s motivací k práci na své kondičce. Většina z Vás má sportovní ambice a tak:
 

Když se nezlepšuješ, tak se zhoršuješ. Nikdo nezůstává stejným.

 
O co jde, jaká jsou pravidla?
Pondělkem 26.10.2020 startujeme soutěž o největšího dříče našeho oddílu.
Níže jsou uvedeny aktivity, za které přidělujeme body. Počet bodů, které lze získat není omezen. Aktivitu nahlaste do 48 hod od provedení. V průběhu dne je možno zaznamenat více aktivit (i stejných). Věříme že podvádět nikdo nebude, ideálně však připojte k informaci o aktivitě i foto. Aktivitu hlaste pomocí Messengeru - TJ Slavoj Český Těšín- Badminton, nebo e-mailem na adresu badmintontesin@seznam.cz (do předmětu uveďte heslo Kondice je nejvíce. Nezapoměňte také uvést jméno a příjmení).

Příklad: dnes jsem běhal 40min a na kole jsem strávil 1hod - bodový zisk 4 body.

Průběžné výsledky soutěže budou prezentovány na našem webu (budou však anonymizovány = k odtajnění vítěze dojde po návratu do normálu). Pro největší dříče připravíme cenu/odměnu.
 
Badminton

za každých 10 minut práce s raketou a míčkem (driblování, pinkání/hra, zvedání míčku, footwork , apod) získáváš 1 bod.

Výzva je platná od 18.11.2020 16:00, Pro inpiraci koukněte třebas na videa Tomáše Krajči http://www.badmintoncoach.cz/category/videa/

Běh

za každých 20 minut získáváš 1 bod.

Jízda na kole

za každých 25 minut jízdy získáváš 1 bod.

Kolečkové brusle

za každých 20 minut získáváš 1 bod.

Kliky

za každých 20 kliků získáváš 1 bod.

Leh sed, sklapovačky

za každých 30 získáváš 1 bod.

Švihadlo

za každých 5 minut získáváš 1 bod.

Lysá hora

za výstup na Lysou horu získáváš 2 body.

Javorový vrch

za výstup na vrchol získáváš 1 bod.

1. Bonusová výzva

bonusová výzva platná od 1.11.2020 - 9.11.2020 23:59:59 - více info /kondicni-vyzva-krizovka/ 20 bodů.

 
 
Děkujeme za inspiraci KK - plavcům z Havířova
Petr Rzeplinski

Naši sponzoři